納豆と豆乳のタルト

【納豆と豆乳】
納豆と豆乳には女性ホルモン様作用をするといわれているイソフラボンがたっぷりです。イソフラボンは更年期の症状を和らげたり、骨粗しょう症の予防にもおすすめです。食物繊維、リノール酸、サポニンを豊富に含むため血液をサラサラにしてくれます。

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